Confira os folhetos que oferecem óleos em promoção. Utilize-o para o cardápio (nas saladas, para o preparo de carnes, para as legumes), mas também óleos para a pele; acaso esqueçou os benefícios que oferecem os óleos essenciais para nossa saúde mental e corporal?
Todos são óleos para cozinhar: óleo de coco, óleo de soja, óleo de canola, óleo de milho ou de girassol, óleos de frutos secos e frutas, azeite de oliva, manteiga. Utilize-o na cozinha para dar mais sabor aos pratos que você prepara em casa. Qual é o mais barato? O óleo de soja é o mais económico e mais fácil de encontrar. Nos restaurantes se tornou no óleo mais viável para frituras, isso é devido a seu nível de fumaça elevado que o permite resistir ás temperaturas altas da fritadeiras.
Nos produtos de beleza, encontramos muito frequentemente óleos essenciais que são muito utilizados para a fabricação de sabonetes, perfumes e outros produtos de cosmético e higiene pessoal. Os óleos essenciais são absorvidos pelos receptores olfativos afetando o cheiro e efeito. A nossa exposição a este tipo de óleos traz também muitos benefícios, entre eles são a redução da ansiedade, eliminar as dores de cabeza, melhorar o sono, reduzir a inflamação, etc.
Mais abaixo, pode você encontrar folhetos tanto de redes de supermercados como os catálogos e revistas de marcas de beleza com produtos de alta qualidade oferecidos a preços promocionais ⬇️⬇️.
A principal diferença nasce na hora do processo de extração de ambos. O óleo se consegue direitamente das sementes, os caroços ou grãos e o azeite da polpa de frutos.
➡️ Óleo de coco, de soja, de canola, de milho, todos estes oferecem vantagens muito imporantes do ponto de vista nutricional. Proporcionam para o organismo boas propriedades de boas gorduras essenciais para uma boa saúde, já que são ricos em vitaminas e ao mesmo tempo ajudam para proteger o coração de diversos problemas. Ao ser substâncias que pertencem na categoria de gorduras, têm de ser consumidas em equilíbrio.
➡️ Azeite extravirgem, virgem, refinado, puro, também considerado um alimento de gordura são ricos em antioxidantes e proporcionam um sabor mais suave ao cardápio.
Os óleos devem ser utilizados para preparar comidas quentes enquanto para os azeites é recomendavel ser utilizados nos alimentos após o preparo, como por exemplo as saladas e molhos não aquecidos. Não é mau usar o azeite para cozinhas ou o óleo para alimentos frios, mas uma vez friturados os alimentos, ganham gordura daturada que é prejudicial para a saúde. Por isso, se se frituram, o consumo deve ser moderado.