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Já pensou como seria uma tortilha (omelete) espanhola se a batata não existisse?
A batata tem origem americana, os espanhóis levaram-na para a Europa no século XVI e hoje é uma leguminosa básica em muitos países. Você pode comprá-lo em supermercados, lojas de frutas ou em mercados. São frescos e congelados e é um produto muito barato. Se você quiser obter uma boa batata, certifique-se de que é duro, não tem nenhum dano, não cheira mal e não tem pele verde. Em termos de informação nutricional, uma batata de tamanho médio tem 110 calorias e está isenta de gordura, sódio e colesterol, características que a tornam um produto bastante dietético. São boas fontes de potássio, vitamina C, fibra, B6 e ferro. Podem ser fritos, cozidos, assados e grelhados. Entre os pratos mais famosos com batatas destacamos as batatas fritas, frango com batatas assadas, batatas com queijo derretido, purê de batatas, salada com batatas. E quem pode comer um hambúrguer sem ter batatas ao lado também adicionando ketchup ou maionese? Também é interessante que seja considerada uma das melhores hortaliças para o ambiente porque cresce facilmente sem necessidade de introduzir produtos químicos ou outros fertilizantes para o cultivo. No br.promotons.com você pode acessar uma série de folhetos promocionais de supermercados e hipermercados como Carrefour, Walmart, Barbosa, Gbarbosa, Extra, Assai Atacadista, Atacadão, Epa, Gu, entre outros, que oferecem boas ofertas de produtos a preços muito baixos.